Es una parte fundamental que tenemos que aprender a mantener de manera eficaz, hoy en día las oficinas y los trabajos sedentarios pueden acabar afectando gravemente a la espalda y de manera secundaria a la salud en general.
Este ejercicio realizado de manera continua invirtiendo 5 minutos cada día veréis que tanto las lumbares como la espalda en general las piernas se van fortaleciendo más día a día.
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