BÍCEPS!

A QUE HOMBRE NO LE GUSTA VERSE CON UNOS BRAZOS GRANDES....

Pues en la imagen que os muestro a continuación podéis ver que es fácil y realizar ese movimiento que nos desarrolla el BÍCEPS.

PARA  APLICARLO EN LA VIDA PRÁCTICA...

Elegir según la fuerza y el desarrollo muscular que se quiera conseguir botellas de 1 litro, de 2 litros,...y  hasta packs enteros de 12 litros. ESTO VA A CONVENIENCIA, PERO ES MUY FÁCIL REALIZARLO.