INTRODUCCIÓN A MI BLOG

Este Blog está dedicado para informar acerca de que vivir haciendo deportes es fácil y en enseñar maneras de realizar ejercicios, de manera natural en el hogar o en cualquier lugar como en el gimnasio.

El primer punto a establecer es un punto bastante importante y duro que a la gente le suele costar cumplir:

-LA DIETA:

Todo el mundo cree que la dieta consiste en comer poco y eso conlleva pasar hambre, eso es un error, se aconseja hacer 5 comidas diarias para no pasar hambre y así hacer 5 digestiones diarias "la digestión en sí conlleva un gasto de energía (calorías)", este punto lo voy a desarrollar a lo largo de 3 entradas.